Philosophie
Meine Wurzeln liegen im Marma Yoga und in der Arbeit nach den Elementekursen von Rocque Lobo. Diese Grundausbildung hat meinen Blick auf Yoga von Anfang an geprägt und mir ein wertvolles Fundament geschenkt, auf dem über die Jahre vieles wachsen durfte.
Ich habe mich nie nur auf eine Richtung beschränkt, sondern bin meinen Interessen gefolgt, habe mich in unterschiedliche Themen vertieft und viele weitere Aus- und Fortbildungen absolviert. So ist mein Angebot mit der Zeit gewachsen und umfasst heute weit mehr als Yoga allein.
Neben Kursen biete ich auch Workshops, Seminare und Schulungen an, weil mir die ganzheitliche Begleitung von Menschen am Herzen liegt. Yoga ist dabei eine wichtige Basis – ergänzt durch viele weitere Impulse rund um Gesundheit, Entspannung, Bewegung und Wohlbefinden.
Das Team:
Besteht aus mir und meinen beiden erwachsenen Kindern Zoe Kohlstedt und Luca Max Kohlstedt.
Beide absolvieren derzeit ihren Trainer-Schein C und hospitieren aktuell in meinen Kursen. So sammeln sie wertvolle praktische Erfahrungen und werden ab Sommer schrittweise einzelne Stunden in ausgewählten Kursformaten übernehmen.
Luca Max Kohlstedt (20) möchte sich im Bereich Breitensport mit dem Schwerpunkt Fußball weiter spezialisieren. Zusätzlich unterstützt er mich bereits im Büro, vor allem bei der Abrechnung und der Vorbereitung meiner Kurse.
Zoe Kohlstedt (19) absolviert ebenfalls ihren Trainerschein im Breitensport und möchte ihren Schwerpunkt künftig besonders auf Angebote für Kinder, Klangentspannung, Kinder-Yoga und Kinderschwimmkurse legen. Darüber hinaus unterstützt sie mich im Bereich Social Media sowie bei der Vorbereitung meiner Seminare. Sie begleitet die Entstehung von Bildern für meine Workbooks, entwickelt gemeinsam mit mir neue Ideen und betreut Gruppen mit mir zusammen.
Beide beginnen im Sommer zusätzlich eine Ausbildung und sind nebenberuflich Teil meines Teams. Sie unterstützen mich stundenweise und wirken auch bei der Planung und Vorbereitung des kommenden Jahres mit.
Ich bin Janine Kohlstedt – Yogalehrerin und Yoga-Gesundheitstrainerin (BUGY® – Berufsverband unabhängiger gesundheitswissenschaftlicher Yogalehrer) – und begleite seit über zehn Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Balance, Gesundheit und Wohlbefinden.
In dieser Zeit durfte ich bereits rund 300 Kurse sowie zahlreiche Workshops und Seminare leiten – jeder einzelne mit ganz unterschiedlichen Menschen, Geschichten und Bedürfnissen.
Genau das macht meine Arbeit aus:
Ich sehe dich als Ganzes.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der Kräftigung der stabilen Körpermitte – als Basis für mehr Stabilität, Aufrichtung und ein gutes Körpergefühl im Alltag.
Meine Kurse verbinden Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung – alltagstauglich, achtsam und mit viel Erfahrung. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, dich wieder besser zu spüren und neue Kraft zu schöpfen.
Du darfst ankommen, loslassen und dich weiterentwickeln – ganz in deinem Tempo.
